Гірськолижний курорт. Поради експертів

Опубликовано:

2012-01-20

Вирушаючи на гірськолижний курорт подбайте про свою фізичну форму, інакше будете почувати себе розбитим вже після першого дня, проведеного на лижах. Краще всього для цієї мети підходять заняття йогою.

Більш того, не варто ставати на лижі в перший день приїзду, тому що організм Ваш втомився після дороги і ще не звик до місцевого клімату і висоти. Велике навантаження на нього може призвести до травми. Найкраще в таких випадках – це зробити пробіжку.

Уважно і відповідально підійдіть до вибору лиж. Пам’ятайте, для того, інколи, особливо у високий сезон, щоб замовити високоякісні лижі на курорті, потрібна попередня заявка.

Дуже важливо уважно ставитися до вибору шкарпеток. Звичайні бавовняні шкарпетки не підійдуть. Для лиж потрібні спеціальні лижні шкарпетки, стимулюють кровообіг. А дезодорант для ніг допоможе їм надовго залишатися сухими і теплими.

Ніколи не забувайте про шолом, особливо якщо Ви новачок.
Не переоцінюйте свої сили. Вибирайте тільки ті траси, які Ви зможете пройти. Для цього скористайтеся порадами інструкторів і гідів.

Ніколи не закінчуйте день складними пробігами і трасами. Мало того, що велике навантаження під вечір надірвете Ваш організм, але не варто забувати, що під кінець дня температура повітря завжди знижується, і наступають сутінки. Статистика показує, що більшість нещасних випадків відбувається саме ввечері.

 

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Получать новые комментарии по электронной почте. Вы можете подписаться без комментирования.